дышите легко!

Середина ноября. Сыро и холодно. А значит сезон вирусных заболеваний идет полным ходом. Эфирные масла и гидролаты наши прекрасные помощники как для профилактики, так и для оздоровления при различных околопростудных состояниях. И в этой статье мы поговорим о поддержке здоровья с помощью гидролатов.

Итак, что мы можем предпринять при первых признаках простуды?
Смешать в равных пропорциях гидролат розмарина, лавра и лофанта анисового или сосны. Добавить 1 чайную ложку этого микса в чашку теплой воды (можно добавить мед) и 3–5 раз в день принимать по такой чашке. Такой состав поможет не только предотвратить простуду, но и ускорит выздоровление, если простуда вас все же настигла.
Можно использовать гидролат эвкалипта, сосны, розмарина, равинтсары, кипариса, лавра, чабера для ингаляций, добавляя их в диффузор, либо в небулайзер (30 мл гидролата на 70 мл воды или физраствора).
Гидролат лавра, эвкалипта, тысячелистника, календулы, сосны, чайного дерева используйте в качестве назального спрея несколько раз в день в зависимости от ситуации (обязательно в разведении с чистой водой в зависимости от остроты состояния и возраста).
При кашле и бронхите я рекомендую:
Использовать микс из гидролатов эвкалипта, иссопа и лавра, можно также брать гидролат сосны, равинтсары и кипариса. Пить по 1 чайной ложке микса на стакан воды перед едой. Оздоровление рекомендуется продолжать ещё 3–4 дня после исчезновения симптомов.
Кроме того, очень полезны ванны с 3-мя столовыми ложками вышеуказанной смеси.
На область груди полезно делать компрессы с гидролатами лавра, эвкалипта, бессмертника, зверобоя, тимьяна, чабера, ромашки, мирта, розмарина. 1 столовую ложку микса из любых вышеуказанных гидролатов развести в стакане теплой воды, смочить полотенце, положить его на проекцию легких и укрыть пленкой. Продолжительность компресса 20–30 минут. Не забудьте укрыться одеялом.
При инфекциях горла, ангине, фарингите:
Можно использовать полоскания с гидролатами календулы, чабера садового, лофанта анисового, тимьяна, душицы, шалфея лекарственного, тысячелистника, иссопа, монарды, пижмы, эвкалипта. Я рекомендую смешать 3 любых вышеуказанных гидролата для полоскания и развести 1 столовую ложку данной смеси в стакане теплой воды. Полоскания применять 3–5 раз в день.
Также вышеуказанные гидролаты можно использовать в качестве спрея для горла, предварительно смешав их пополам с чистой водой.
Выбирая гидролат для оздоровления, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к его использованию (см. раздел "Противопоказания" в описаниях гидролатов на сайте travanna.ru). Перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или сертифицированным ароматерапевтом.
Консультация ароматерапевта
Перейти