ПОЛЛИНОЗ
Когда зима уступает место весне и природа начинает расцветать, мы зачастую вспоминаем об аллергии, когда её симптомы уже нарушают привычный ритм жизни. Однако к этому моменту иммунитет уже вступил в активную борьбу с аллергенами, и преодолеть реакцию становится куда сложнее.
Именно поэтому профилактика сезонной аллергии должна начинаться в период её отсутствия, а не во время обострения.
Именно поэтому профилактика сезонной аллергии должна начинаться в период её отсутствия, а не во время обострения.
Поллиноз, более известный как сезонная аллергия или сенная лихорадка, представляет собой аллергическую реакцию на пыльцу растений. Симптомы могут включать чихание, зуд, насморк и заложенность носа, большое количество слизи, астения, раздражительность, нарушение сна, что значительно ухудшает качество жизни в сезон цветения.
При появлении первых признаков поллиноза загляните в интернет и уточните, что сейчас цветёт в вашем регионе — это поможет сузить круг подозреваемых аллергенов. Например, есть вот такой удобный портал https://pollen.club/
Чтобы окончательно подтвердить, что именно вызывает реакцию, пройдите аллергопробы: кожные тесты или анализ крови на специфические IgE покажут, на какие растения или грибки у вас имеется аллергия.
Если вы уже определили свой аллерген, самое время действовать заблаговременно. За два–три месяца до начала его цветения рекомендуется пересмотреть рацион и исключить продукты, способные вызывать перекрёстные реакции. Реакцию на перекрестные аллергены можно снизить, если привести в порядок работу иммунной системы и состояние ЖКТ.
При появлении первых признаков поллиноза загляните в интернет и уточните, что сейчас цветёт в вашем регионе — это поможет сузить круг подозреваемых аллергенов. Например, есть вот такой удобный портал https://pollen.club/
Чтобы окончательно подтвердить, что именно вызывает реакцию, пройдите аллергопробы: кожные тесты или анализ крови на специфические IgE покажут, на какие растения или грибки у вас имеется аллергия.
Если вы уже определили свой аллерген, самое время действовать заблаговременно. За два–три месяца до начала его цветения рекомендуется пересмотреть рацион и исключить продукты, способные вызывать перекрёстные реакции. Реакцию на перекрестные аллергены можно снизить, если привести в порядок работу иммунной системы и состояние ЖКТ.
Натуропатия предлагает комплексный подход к поддержке клиентов с полинозом, используя природные средства и методы оздоровления.
- ГидролатотерапияГидролаты для профилактики и облегчения симптоматики поллиноза выполняют ряд значимых функций:
тысячелистник, лофант, сосна, пихта, ель, полынь, душица, чайное дерево, черемуха, бархатцы, гвоздика, розмарин
эвкалипт, лавр, кипарис, лаванда, иссоп, тысячелистник, мята перечная, календула, ромашка, таволга, сосна, фенхель, шалфей лекарственный и мускатный, зверобой, имбирь
василек, календула, роза, ромашка
Способы применения: непосредственное орошение слизистой глаз, компрессы из ватных дисков, смоченных гидролатом, специализированные ванночки для глаз, использование в качестве капель для глаз в разведении 30/70 с кипячёной водой.
Способы применения: непосредственное орошение слизистой глаз, компрессы из ватных дисков, смоченных гидролатом, специализированные ванночки для глаз, использование в качестве капель для глаз в разведении 30/70 с кипячёной водой.
ромашка, тысячелистник, мята перечная, мелисса лекарственная, лаванда
сосна, кипарис, лавр, фенхель, иссоп, бессмертник, шалфей лекарственный, душица, огурец, микс «Теплые пряности»
мелисса лекарственная, бессмертник, календула, крапива, мята перечная и садовая, морковь
Способы применения:
Обязательное регулярное орошение слизистой носа для очищения, уменьшения воспаления и отека посредством спрея, либо назальных капель из микса гидролатов в 50% разведении с физраствором.
Ингаляции с гидролатами через небулайзер для уменьшения воспаления слизистой и отечности
Внутренний прием гидролатов для снижения уровня общего воспаления в организме, поддержки слизистых и пищеварения, стимуляции лимфотока и детоксикации по 1 ч.л. гидролата на стакан тёплой воды 3 раза в день или 1 столовая ложка гидролата на литр воды в течение дня.
При подборе гидролатов для облегчения течения поллиноза стоит учитывать фактор индивидуальной аллергию на пыльцу растений, в т.ч. перекрестную аллергию, и исключать из списка допустимых гидролатов выгнанные из растений, являющихся для вас аллергенами.
- АроматерапияПо части ароматерапии в работе с поллинозом у нас 2 основных инструмента — это ингаляции и бальзам.
Ингаляции могут быть как в виде индивидуального флакона с нюхательной солью, небольшого флакончика с разведенными эфирными маслами, аромакамня или аромакулона, так и в виде индивидуального ингаляционного стика. Масла выбора для облегчения симптомов поллиноза: ромашка римская и немецкая, пижма голубая, чайное дерево, найоли, пихта белая, эстрагон, кхелла(амми зубная), эвкалипт, розмарин, корица.
Защитный бальзам с маслом облепихи и шиповника, противовоспалительными CO2 экстрактами (тысячелистник, ромашка, календула) и эфирными маслами, который поможет защитить слизистые от агрессивной пыльцы и облегчит дыхание.
Защитный бальзам с маслом облепихи и шиповника, противовоспалительными CO2 экстрактами (тысячелистник, ромашка, календула) и эфирными маслами, который поможет защитить слизистые от агрессивной пыльцы и облегчит дыхание.
- Натуропатический подходподчеркивает важность диеты, богатой антиоксидантами, витаминами и минералами. Клиентам с поллинозом рекомендуется:
Увеличить потребление омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Источники: рыбий жир, льняное семя, грецкие орехи.
Включить в рацион продукты с высоким содержанием кверцетина— природного антигистамина. Это лук, яблоки, капуста и ягоды. Так же можно использовать добавки кверцетина для снижения дегрануляция тучных клеток.
Увеличить потребление витамина C — мощного антиоксиданта, который также действует как антигистамин. Его много в цитрусовых, киви, брокколи.
Не допускать дефицита витамина Д, т.к. он часто связан с повышенной склонностью к аллергическим реакциям. Про витамины В, Е, А, цинк и селен тоже не стоит забывать.
Поддержать слизистые ЖКТ — гидролаты (ромашки, календулы, тысячелистника, зверобоя, таволги, фенхеля, имбиря, мелиссы лекарственной, базилика, моркови, розы) эффективно снимают воспаление и заживляют слизистые. Кроме того, чага, кора белой ивы, куркумин и босвелиевые кислоты помогают снижать воспалительные процессы, а льняной кисель, костный бульон, сок алое, ржавый вяз и мастиковая смола дополнительно помогут в заживлении слизистых.
Наладить желчеотток и детоксикацию. Например, добавить в рацион горькие травы, псиллиум, шрот расторопши, хлорофилл, гидролаты. Зелёные смузи (зелень составляет более 70% состава) — прекрасно справляются с данной задачей.
Избегать провоспалительных продуктов, которые могут усугублять симптомы, таких как молочные продукты, глютен, сахар и переработанные продукты.
Минимизировать прием парацетамола, т.к. при метаболизме парацетамола активно расходуется глутатион, что приводит усилению окислительного стресса и истощению глутатиона, что может способствовать развитию астмы или обострения воспаления у астматиков, поллинозу и экземе.
- Фитотерапияпредлагает использование растительных средств для облегчения симптомов поллиноза:
Крапива двудомная: обладает натуральными антигистаминными свойствами и может уменьшить воспаление.
Экстракт из белокопытника (Petasites hybridus): исследования показывают, что он эффективно снижает симптомы поллиноза (может вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к амброзии, хризантемам, календуле и маргариткам).
Зеленый чай: содержит природные антиоксиданты и может помочь снизить воспаление.
- Гомеопатические средстваподбираются индивидуально, но для поллиноза часто используют препараты на основе растений, таких как Allium cepa (лук репчатый) и Euphrasia (очанка).
- АкупунктураИсследования показывают, что акупунктура может помочь снизить симптомы аллергии, воздействуя на энергетические каналы и улучшая общее состояние организма.
Так, например, точка MC6 Нэй Гунь находится на внутренней поверхности предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями (противопоказано стимулировать на 4-м месяце беременности).
Точка R22 Бу Лан расположена в 5-м межреберье на 2 цуня к наружной стороне от передней срединной линии влево. Точка V1 Цзин Мин расположена в углу глазной щели на 0,3 см в сторону переносицы от внутреннего угла глаза — воздействие в течение 1–3 минут рекомендуется при слезотечении, конъюнктивите, заложенности носа, рините.
Точка R22 Бу Лан расположена в 5-м межреберье на 2 цуня к наружной стороне от передней срединной линии влево. Точка V1 Цзин Мин расположена в углу глазной щели на 0,3 см в сторону переносицы от внутреннего угла глаза — воздействие в течение 1–3 минут рекомендуется при слезотечении, конъюнктивите, заложенности носа, рините.
- Лайфстайл и управление стрессомСтресс усугубляет симптомы поллиноза, поэтому важными аспектами являются:
Медитация и практики осознанности: помогают снизить уровень стресса. Гидролаты, в свою очередь, являются мягким и эффективным средством для гармонизации нашего психо-эмоционального состояния и улучшения качества сна (читайте статьи: «Гидролаты для души», «Всем спать» и «Гидролаты: особенности выбора»)
Регулярная физическая активность: укрепляет иммунную систему и улучшает общее самочувствие.
Гигиена помещения: использование воздухоочистителей и регулярная влажная уборка могут снизить воздействие аллергенов в доме.
- Пробиотикимогут влиять на иммунную систему и снижать проявления аллергии. Рекомендуется включать в рацион ферментированные продукты или использовать пробиотические добавки.
Интересное исследование: ↓ (раскрыть)
Препарат в виде назального спрея, содержащий экстракт Artemisia abrotanum L., был разработан для терапевтического применения у пациентов с аллергическим ринитом и другими заболеваниями верхних дыхательных путей. Используемый назальный спрей содержит смесь эфирных масел (4 мг/мл) и флавонолов (2,5 мкг/мл), некоторые компоненты которых, как было показано, обладают противовоспалительным, отхаркивающим, спазмолитическим, а также антисептическим и противомикробным действием. Наиболее важными компонентами эфирной масляной фракции препарата являются 1,8-цинеол, линалоол и даванон, в то время как флавоноловая фракция содержит диметиловые эфиры центауредина, кастицина и кверцетина. В эфирном масле Artemisia abrotanum L., использованном для изготовления назального спрея, не было обнаружено следов туйона.
У 12 пациентов с диагнозами аллергического ринита, аллергического конъюнктивита и/или обструктивной болезни бронхов назальный спрей был назначен сразу после появления характерных аллергических назальных симптомов. У 10 из 12 пациентов преобладал аллергический ринит с заложенностью носа, чиханием и ринореей. После применения назального спрея у всех пациентов наблюдалось быстрое и значительное облегчение назальных симптомов, сравнимое с эффектом антигистаминных препаратов и хромогликатов, которые некоторые пациенты принимали ранее. Эффект проявлялся в течение 5 минут после применения и продолжался в течение нескольких часов. У 7 из 10 пациентов с ринитом и сопутствующими симптомами аллергического конъюнктивита также наблюдалось значительное субъективное облегчение глазных симптомов. У 3 из 6 пациентов, у которых в анамнезе были характерные симптомы эндогенной, экзогенной или вызванной физической нагрузкой обструктивной болезни бронхов, наблюдалось быстрое и клинически значимое облегчение бронхиальных симптомов с помощью назального спрея.
На основании настоящего исследования, подтверждающего эффективность концепции, сделан вывод о том, что состав назального спрея, содержащий экстракт, характеризующийся смесью эфирных масел и флавонолов из Artemisia abrotanum, является клинически полезным и пригодным для профилактического и терапевтического лечения пациентов с аллергическим ринитом и сопутствующими симптомами.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711304702925
Снова обращаем внимание на кверцетин и эффективность в работе с поллинозом таких молекул эфирных масел, как 1,8-цинеол и линалоол (например, ими богаты такие растения как эвкалипт, лаванда, розмарин, лавр, кардамон и т.д). Кстати, кверцетин и его производные в разных значениях гидролаты тоже содержат.
У 12 пациентов с диагнозами аллергического ринита, аллергического конъюнктивита и/или обструктивной болезни бронхов назальный спрей был назначен сразу после появления характерных аллергических назальных симптомов. У 10 из 12 пациентов преобладал аллергический ринит с заложенностью носа, чиханием и ринореей. После применения назального спрея у всех пациентов наблюдалось быстрое и значительное облегчение назальных симптомов, сравнимое с эффектом антигистаминных препаратов и хромогликатов, которые некоторые пациенты принимали ранее. Эффект проявлялся в течение 5 минут после применения и продолжался в течение нескольких часов. У 7 из 10 пациентов с ринитом и сопутствующими симптомами аллергического конъюнктивита также наблюдалось значительное субъективное облегчение глазных симптомов. У 3 из 6 пациентов, у которых в анамнезе были характерные симптомы эндогенной, экзогенной или вызванной физической нагрузкой обструктивной болезни бронхов, наблюдалось быстрое и клинически значимое облегчение бронхиальных симптомов с помощью назального спрея.
На основании настоящего исследования, подтверждающего эффективность концепции, сделан вывод о том, что состав назального спрея, содержащий экстракт, характеризующийся смесью эфирных масел и флавонолов из Artemisia abrotanum, является клинически полезным и пригодным для профилактического и терапевтического лечения пациентов с аллергическим ринитом и сопутствующими симптомами.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711304702925
Снова обращаем внимание на кверцетин и эффективность в работе с поллинозом таких молекул эфирных масел, как 1,8-цинеол и линалоол (например, ими богаты такие растения как эвкалипт, лаванда, розмарин, лавр, кардамон и т.д). Кстати, кверцетин и его производные в разных значениях гидролаты тоже содержат.
Натуропатическая поддержка клиентов с поллинозом требует комплексного подхода и индивидуального плана оздоровления.
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Запись на консультацию
к ароматерапевту
к ароматерапевту
Стоимость консультации 3500 руб.